Cúrcuma
La cúrcuma es una especie que tiene origen en Asia y que se utiliza en la gastronomía para dar color a las comidas. Cuenta con propiedades antiinflamatorias, analgésicas y antioxidantes, por lo que es ideal para erradicar las infecciones provocadas alrededor de las articulaciones, además de eliminar las toxinas acumuladas en el cuerpo.
La mejor forma de consumirla para aprovechar dichas propiedades, es mediante una infusión. Para ello, se requiere de 20 gramos de cúrcuma, 3 tazas de agua caliente y 3 cucharadas de miel. El método de preparación es agregando la cucharada de cúrcuma en el agua caliente, de manera que esta se torne de color amarillo; seguidamente, dejar en ebullición por 10 minutos y luego retirar del calor para permitir que repose.
Puede tomarse tres veces al día antes de cada comida, con una cucharada de miel que añade mayores beneficios y da un sabor dulce y más agradable a la infusión.
Síntomas del dolor de rodilla, pie y tobillo
Dolor constante en la articulación afectada, rigidez y enrojecimiento, hinchazón y hematomas, incapacidad de soportar el peso, incapacidad de enderezar completamente la rodilla, inestabilidad y debilidad.
Remedios naturales
Descanso. Evita actividades que provoquen dolor, hinchazón o molestia.
Hielo: Usa una compresa de hielo o sumerge la zona afectada en agua helada durante 15 a 20 minutos y repite el proceso cada 2 o 3 horas mientras estés despierto.
Para aliviar los pies hinchados:
Tomar suficiente agua, usar medias o calcetines de compresión, sumergir los pies en agua fría, subir los pies sobre el corazón regularmente, mantenerse activo, perder peso, si tienes sobrepeso, comer una dieta saludable y estar consciente de la ingesta de sal, masajear los pies, comer más alimentos ricos en potasio, ya que pueden ayudar a reducir la retención de agua.
No obstante, como es natural, se debe consultar al médico siempre.
Vea también:
¿Sabía que el cilantro no solo sirve para dar sabor a las comidas?
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Excelente. Muchas Gracias por la rapida informacion. Muy agradecido de usted.
Gracias Joe, es un placer. Esto se llama retroalimentación. Un lector quiere saber, pues Tribuna se lo dice. Usted solo poga el tema.
Se me hinchan los pies de la rodilla hasta los tobillos, diario neto mis piernas a agua con hielo 3 veces al día por 10 min, soy vegana desde hace 13 años pero no sé porque no se me baja la inflamación, solo cuando me levanto los tengo deshinchados que puedo gacer
Bueno estoy contenta con la curcuma muy buena y efectiva gracias
Exelente muchas gracias tengo artrosis y siento que ya los medicamentos no me quitan el dolor ni la rijidez gracias una esperanza mas