Lumbalgia, algunos paliativos:

Puede durar varias semanas, pero no por ello hay que estar impasibles ante esta dolencia. Incluye en tu rutina movimientos suaves y continúa haciendo tus actividades cotidianas.

Mantenerse activo es lo más aconsejable, evitando las tareas que impliquen demasiado sobreesfuerzo. También hacer ejercicios de fortalecimiento.

Sal a pasear, mantén una rutina donde incluyas movimientos suaves, distraigas tu mente y evites quedarte quieto o abusar de los fármacos.

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