El gas atrapado en los intestinos puede ser increíblemente incómodo. Dolor agudo, calambres, inflamación, opresión e incluso hinchazón, son algunos de los síntomas.

Cuando el gas no puede ser expulsado, es posible que la causa sea la diarrea o el estreñimiento.

El dolor por gases puede ser tan intenso que en ocasiones se confunde con una apendicitis, cálculos biliares o incluso enfermedad cardíaca.

Maneras de deshacerte rápidamente del dolor por gases

Come despacio: Comer demasiado rápido o moviéndote puede hacer que ingrese aire a tu cuerpo, lo que provoca dolor relacionado con los gases. Quienes comen rápido pueden reducir la velocidad masticando cada bocado 30 veces. Descomponer los alimentos de esta forma ayuda a la digestión y puede prevenir una serie de molestias relacionadas, incluyendo la hinchazón y la indigestión.

Elige bebidas no carbonatadas: Las bebidas carbonatadas envían una gran cantidad de gas al estómago. Esto puede causar hinchazón y dolor.

Los siguientes alimentos con frecuencia provocan que los gases se acumulen: edulcorantes artificiales, vegetales crucíferos, como brócoli, repollo y coliflor, productos lácteos, bebidas y suplementos de fibra, frituras, ajo y cebolla, alimentos con alto contenido de grasa, legumbres, un grupo que incluye frijoles y lentejas, comida picante.

Bebe té

Algunos tés herbales pueden ayudar a la digestión y reducir rápidamente el dolor por gases. Los más efectivos son: anís, manzanilla (camomila), jengibre, menta. El anís actúa como un laxante suave, así que debes evitarlo si tienes diarrea. Sin embargo, puede ser útil si estás estreñido o tienes gases. 

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Sin embargo, las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia deben evitar hacerlo, debido a informes contradictorios sobre la seguridad.

Y, como siempre recomendamos, consulte a su médico.

(Con información de Medical News Today) 

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