Ya sea de pie o sentado, estar demasiadas horas en la misma posición, puede dar lugar a una mala circulación sanguínea que suele reflejarse en nuestro cuerpo con la aparición de várices o pies hinchados.
Es una enfermedad molesta, por lo que queremos enseñarte algunos trucos para deshacerte de la mala circulación y dejarás de sentir la típica pesadez en las piernas.
Primero, ejercicios, lo mismo andar que montar en bici, nadar o cualquier otro deporte, dan resultados óptimos. Utilizar las escaleras en lugar del ascensor o mover las piernas mientras estás sentado; levantarte cada 30 o 45 minutos si estás en la oficina, reducir el uso de tacones y prendas ajustadas. También dar masajes ascendentes en tus piernas: esta acción es muy eficaz y si puedes utilizar aceites naturales para darlos, pues mejor.
Plantas que ayudan a mejorar la circulación:
Jengibre; ajo; cola de caballo; limón; cúrcuma, romero, todos tienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Tomarlas en infusión es la mejor opción para mejorar. En el caso del limón exprimir el zumo de uno en agua tibia y beberlo cada mañana, marcará, de seguro, una diferencia.
Cuida tu salud y llénate de vida con productos naturales ricos en vitaminas.
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Excelentes sugerencias. Gracias, Evaluna!
En el caso del jengibre, ¿cómo se debe consumir?
Y si al preparado con limón se le añade azúcar y se cambia el agua tibia por bien fría (vaya, la consabida limonada tan agradable para refrescar en el bochornoso verano cubano), no sirve igual.
Gracias por compartir yo estoy consumiendo las cápsulas de moringa y el jengibre
Me gusta mucho lo de las plantas medicinales si pudieran agregar fotos de las plantas y donde encontrarla por ejemplo la curcuma que no es muy conocida